郑外学子探讨：疫情紧张无处去？假期延长心迷茫？

    个人简介：张祺然，郑州外国语中学九年级6班班长，校国旗队优秀队员，阳光开朗，品学兼优。热爱篮球，音乐，阅读，学习成绩长期在年级名列前茅，曾获得过三次“特优生”称号，也是首届雷鸣奖学金的获得者之一。他热心帮助同学，经常与同学们分享自己的学习秘诀，为同学排忧解难。

    对于这次假期，我认为它不仅仅特殊在时间延长，特殊在这次突如其来的疫情，更特殊在它是我们中考前的最后一个假期，是这三圈长跑中最后一个弯道。

    我们已经深切感受到老师布置的作业增多，对我们的监管力度加大。因此我认为我们首先就要发自内心地重视这个假期。自然，假期是我们经历半年的奋斗后，好好放松的一段时间，我们不会像上学的时候一样拼。因此应劳逸结合，温故知新的同时让身心得到全面的放松。

    作息规律很重要。上学时我们的作息是严谨而紧张的，常常睡眠不足，那么放假时我们就可以在作息方面做出一些改变以恢复身心。 

    我建议晚上十一点半之前睡觉，早上七点左右起床，午饭后可以打个30分钟左右的盹儿，在这样的作息方式下，我们可以一整天都充满精神和活力，而这，更是拥有一个健康、充实而有意义的假期的前提。

    注意！别熬夜！别熬夜！别熬夜！

    重要的事情说三遍！

    假期计划可以说是过好假期的灵魂。假期计划主要就是学习和娱乐。对于作业，想必各位童鞋们的老师都已经安排得妥妥当当了，最重要的是执行力。老师布置的计划一定是较为宽松但高效的，因此老师的计划是我们行动的底线，只可超前不可滞后。

    做homework时就集中全部注意力，在保证质量的前提下提高速度，学会从完成作业中汲取成就感。至于个人其余方面的计划，自然是要劳逸结合，玩得开森，学得认真。

    一般一次性学习不要超过一个半小时，个人认为一个小时左右就差不多把注意力用光了，此时就可以安排一些放松的事，可以边听歌边练字儿，跟同学们聊聊天，或者翻翻有关疫情的新闻，大概十分钟就可以给大脑充满能量，让你满血回归战场。这是小的放松活动，一天进行三四次，就会让你感到生活真是无比快乐！    

    除了小小的快乐，大大的快乐也是需要的（当然学习就是其中之一）。对于娱乐消遣，作为一名学生，我当然举双手赞成，同样作为一名学生，我也认为要适度。

    我推荐大家观看一些纪录片，比如《超级工程》《大国工匠》《将改革进行到底》《大国崛起》等，对于我们的语文，政治和历史的学习有很大帮助。

    而最近热播的《中国诗词大会》也可以好好看看，来提高我们的语文素养，培养对诗词的热爱（毕竟咱们的郑同学也是参赛选手之一）。至于课外书，我认为《钢铁是怎样炼成的》《简爱》《儒林外史》《水浒传》《西游记》等都是经典而妙趣无穷的好书，值得二刷。

    至于出门打球之类的，还是谨慎为好，毕竟当前形势决不能让自己置身于危险境地（但是体育锻炼必不可少，紧跟着体育老师的计划，在家完成即可）。     

    这就是我为大家提供的居家生活指南，关于卫生方面，我这个门外汉就不过多掺和了，大家一定要保护好自己，害人之心不可有，防人之心不可无！

    最后再提醒一次：无论如何都不要让自己感到无聊！只要做到这一点，充实而具有意义的假期非你莫属！

    祝大家都能将剩下的假期好好利用！

    结尾丨感谢张祺然同学供稿。